반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
527 불륜카페 임신 문제 이성도 2021/03/09 146 0
526 선택받은 자들의 특혜 분양 이성도 2021/03/09 151 0
525 김동현 덩치 체감 이성도 2021/03/09 135 0
524 성격 나오는 여자 이성도 2021/03/09 153 0
523 강남 월세 72만원 옥탑방 이성도 2021/03/09 147 0
522 또래한테 따돌림 당하는 아역 배우 이성도 2021/03/09 128 0
521 월세에 만족하는 삶 이성도 2021/03/09 157 0
520 롯데 창사 이래 최대 위기 이성도 2021/03/09 145 0
519 초보운전 차선 변경 꿀팁 이성도 2021/03/09 170 0
518 남자가 살림하면 뭐다? 이성도 2021/03/09 148 0
517 전설은 아닌 레전드급 목사 이성도 2021/03/09 156 0
516 클라스가 다른 학폭 이성도 2021/03/09 175 0
515 인종 체인지 당한 아빠 이성도 2021/03/09 143 0
514 미드에 나오는 50년대 한국의 모습 이성도 2021/03/09 153 0
513 관상 논란이 억울하다는 분 이성도 2021/03/09 144 0
512 K-저승사자 이미지를 만든 전설의 고향 PD 이성도 2021/03/09 158 0
511 빈센트 반 고흐의 팬 이성도 2021/03/09 136 0
510 처벌 완화 추진했던 분들 이성도 2021/03/09 150 0
509 중국의 김치 한복 도발 그 속엔 전파공정 이성도 2021/03/09 152 0
508 중국의 김치 한복 도발 그 속엔 전파공정 이성도 2021/03/09 154 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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