반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
447 연대생이 느낀 한국 교육 현실 이성도 2021/03/09 147 0
446 1주일 PC방에서 숙식한 심형탁 이성도 2021/03/09 155 0
445 스윗 멕시코녀 이성도 2021/03/09 137 0
444 그분들이 지목한 적폐 이성도 2021/03/09 144 0
443 이제훈 찐팬이라는 이나은 이성도 2021/03/09 142 0
442 뇌섹남의 공부법 이성도 2021/03/09 163 0
441 불공평한 탁구 이성도 2021/03/09 132 0
440 어차피 결과는 안 봐도 뻔하지만 이성도 2021/03/09 147 0
439 화가 많이 난 여친 이성도 2021/03/09 153 0
438 숨진 채 발견된 하사 이성도 2021/03/09 156 0
437 방송 출연 후 승진 유력해진 회사원 이성도 2021/03/09 151 0
436 스튜어디스들이 말하는 각 나라별 승객 특징 이성도 2021/03/09 159 0
435 먹는 걸로 장난치는 빙그레 이성도 2021/03/09 153 0
434 현아도 터졌다 이성도 2021/03/09 142 0
433 LH 땅투기 직원들이 노린 것 이성도 2021/03/09 143 0
432 국보 중의 국보 중의 국보 이성도 2021/03/09 136 0
431 잡주 매매 전문가 이성도 2021/03/09 145 0
430 비뇨기과에서 요도 확장 당한 썰 이성도 2021/03/09 142 0
429 왕따를 멈추는 방법 이성도 2021/03/09 149 0
428 불륜카페 임신 문제 이성도 2021/03/09 158 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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