반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
427 욕조바닥 뜯어보니 이성도 2021/03/09 127 0
426 한국 양궁 국가대표 선발 과정 이성도 2021/03/09 125 0
425 학생에게 종교 강요한 교사들 이성도 2021/03/09 129 0
424 짜파구리 라면 출시가 늦어진 이유 이성도 2021/03/09 133 0
423 일본에 학폭 미투가 없는 이유 이성도 2021/03/09 147 0
422 한국계 야쿠자가 많은 이유 이성도 2021/03/09 136 0
421 20년 전 예능 프로그램의 기획 이성도 2021/03/09 141 0
420 게임사의 망언 이성도 2021/03/09 153 0
419 사실적시 명예훼손죄 합헌 결정 이성도 2021/03/09 148 0
418 7억 빚에 집도 잃고 병원에서 사는 의사 이성도 2021/03/09 156 0
417 누가 봐도 생방인 걸 몰랐던 사람의 표정 이성도 2021/03/09 149 0
416 돈 내면 강해지는 게임에 무슨 경쟁력? 이성도 2021/03/09 146 0
415 파워 왕따 당했다는 전소미 이성도 2021/03/09 133 0
414 딸 같아서 그랬다는 취객 보호 경찰 이성도 2021/03/09 124 0
413 거돈이 또 이성도 2021/03/09 131 0
412 노처녀 시집 보내는 방법 이성도 2021/03/09 143 0
411 서신애까지 학폭 저격 이성도 2021/03/09 134 0
410 짜파구리 라면 출시가 늦어진 이유 이성도 2021/03/09 140 0
409 인체실험으로 받은 노벨상 이성도 2021/03/09 137 0
408 영화 LH 시놉시스 이성도 2021/03/09 127 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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