반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
287 월급 1억 실수령액 이성도 2021/03/07 109 0
286 뉴욕 타임스퀘어에 전효성 등판 이성도 2021/03/07 106 0
285 인스타는 물론 이제 유튜브도 믿을 수 없는 세상 이성도 2021/03/07 115 0
284 1타 강사의 변명 이성도 2021/03/07 120 0
283 활동 강행 중인 이나은 이성도 2021/03/07 117 0
282 여성 공천 40% 의무화 이성도 2021/03/07 130 0
281 일본 진출했던 브아걸 이성도 2021/03/07 131 0
280 턱스크 공무원 제보했다가 이성도 2021/03/07 122 0
279 보안 시설 못 뚫은 적 없다는 해커 이성도 2021/03/07 132 0
278 그저 여자라면 못 말리는 분들 이성도 2021/03/07 135 0
277 함소원 결별설 SNS 심경고백 이성도 2021/03/07 133 0
276 마오쩌둥의 일침 이성도 2021/03/07 132 0
275 실감나는 오션뷰 이성도 2021/03/07 121 0
274 진짜 90년생들 이러고 다녔어? 이성도 2021/03/07 121 0
273 사장님이 잘 생기면 일어나는 일 이성도 2021/03/07 119 0
272 전세계 법원에서 선고된 최고 형량 이성도 2021/03/07 109 0
271 미드에 나오는 50년대 한국의 모습 이성도 2021/03/07 122 0
270 배민 개밥 리뷰 이성도 2021/03/07 130 0
269 이런 경우 돈을 돌려줘야 하나요? 이성도 2021/03/07 126 0
268 관상 논란이 억울하다는 분 이성도 2021/03/07 119 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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