반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
188 SNL 마지막회 이성도 2021/03/06 78 0
187 LH 땅투기 직원들이 노린 것 이성도 2021/03/06 85 0
186 코스트코 눈알 테러 이성도 2021/03/06 94 0
185 빌 게이츠의 확인사살 이성도 2021/03/06 81 0
184 미용실 패시브 질문 이성도 2021/03/06 72 0
183 중국에서 파는 성동일 스커트 이성도 2021/03/06 81 0
182 여전히 열악한 이주노동자 숙소 이성도 2021/03/06 68 0
181 금고 이상 처벌시 의사면허 취소 이성도 2021/03/06 71 0
180 김수미가 본 구혜선 이성도 2021/03/06 66 0
179 최근 반도체 회사별 주가 상승률 이성도 2021/03/06 74 0
178 제로백 이성도 2021/03/06 64 0
177 비뇨기과에서 요도 확장 당한 썰 이성도 2021/03/06 72 0
176 원조 프로불편러 이성도 2021/03/06 71 0
175 남친한테 영양제 선물했는데 이성도 2021/03/06 44 0
174 직거래 레전설 이성도 2021/03/06 46 0
173 80년대 30대 여성 비쥬얼 이성도 2021/03/06 45 0
172 자가격리 위반 사유 이성도 2021/03/06 45 0
171 부산 1호 백신접종 누나 이성도 2021/03/06 45 0
170 눈 바뀐 조현 이성도 2021/03/06 50 0
169 일본 진출했던 브아걸 이성도 2021/03/06 43 0

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소주 한 병만 마셔도 하루 설탕 기준량 초과…노화 줄이려면 설탕 끊어야
30대만 진입해도 새치가 하나둘 늘어난다. 40대가 넘으면 본격적으로 흰머리가 생긴다. 피부 탄력성이 떨어지고, 피로 해소도 더디다. 밤잠이 조금씩 줄기도 한다. 그렇게 몸 상태가 변화할 때마다 한숨이 절로 나온다. 그리고 깨닫게 된다. 이제 청춘이 끝장났다는 것을. 몸이 신호를 보낼 때 그렇게 한숨만 쉬어선 안 된다. 미국의 영양학자인 대릴 지오프리는 건강하고 젊게 살려면 세월의 흐름에 따라 '나'도 바꿔야 한다고 주장한다. 특히 먹는 것, 그중에서도 만병의 근원인 '설탕'부터 끊어내라고 조언한다. 다만 설탕 섭취를 멈추기란 쉽지 않은 일이라고 첨언한다. 사 먹는 음식 대부분에 설탕이 들어있는 데다가 설탕 중독성은 코카인의 여덟 배에 달할 정도로 강력하기 때문이다. 팝스타 제니퍼 로페즈와 강타자 알렉스 로드리게스는 2019년 설탕을 끊겠다며 '노 슈거 챌린지'에 도전했으나 가까스로 열흘을 넘기는 데 그쳤다. 지오프리에 따르면 그마저도 대단한 일이다. 그는 신간 '설탕 중독'에서 "장담하건대 로페스식 챌린지에 도전하는 사람 중 80%는 10일을 채우지 못할 것"이라고 말한다. 책에 따르면 설탕은 호르몬과 뇌를 제압해 설탕을 갈망하게 한다. 이에 따라 이를 "