반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
148 요즘 대만 방송 이성도 2021/03/06 43 0
147 숨진 채 발견된 하사 이성도 2021/03/06 45 0
146 전기차가 보급될 수록 암울해지는 직업 이성도 2021/03/06 44 0
145 외모비하 악플을 처음 당해보는 신인 아이돌 이성도 2021/03/06 51 0
144 학폭 배우 피해자 인터뷰 이성도 2021/03/06 44 0
143 결혼 전 동거에 대한 아빠와 딸의 생각 이성도 2021/03/05 56 0
142 보안 시설 못 뚫은 적 없다는 해커 이성도 2021/03/05 39 0
141 야구부 가입을 원했던 박지성 이성도 2021/03/05 42 0
140 비극으로 끝난 아이돌 연습생의 꿈 이성도 2021/03/05 38 0
139 눈 바뀐 조현 이성도 2021/03/05 49 0
138 시의원 딸이 폐기물 처리장 앞에 집을 짓자 이성도 2021/03/05 38 0
137 떡볶이집 사장의 삭발 사유 이성도 2021/03/05 50 0
136 함소원 결별설 SNS 심경고백 이성도 2021/03/05 39 0
135 제니 소주 광고가 불편하신 분들 이성도 2021/03/05 43 0
134 이미지 세탁 잘 된 술신수 이성도 2021/03/05 39 0
133 주차장 진상 민폐남 이성도 2021/03/05 44 0
132 손주들을 위한 할아버지의 사랑 이성도 2021/03/05 41 0
131 매일 고기를 먹어야 하는 이유 이성도 2021/03/05 34 0
130 지하철 명언 대참사 이성도 2021/03/05 44 0
129 스윗 멕시코녀 이성도 2021/03/05 38 0

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소주 한 병만 마셔도 하루 설탕 기준량 초과…노화 줄이려면 설탕 끊어야
30대만 진입해도 새치가 하나둘 늘어난다. 40대가 넘으면 본격적으로 흰머리가 생긴다. 피부 탄력성이 떨어지고, 피로 해소도 더디다. 밤잠이 조금씩 줄기도 한다. 그렇게 몸 상태가 변화할 때마다 한숨이 절로 나온다. 그리고 깨닫게 된다. 이제 청춘이 끝장났다는 것을. 몸이 신호를 보낼 때 그렇게 한숨만 쉬어선 안 된다. 미국의 영양학자인 대릴 지오프리는 건강하고 젊게 살려면 세월의 흐름에 따라 '나'도 바꿔야 한다고 주장한다. 특히 먹는 것, 그중에서도 만병의 근원인 '설탕'부터 끊어내라고 조언한다. 다만 설탕 섭취를 멈추기란 쉽지 않은 일이라고 첨언한다. 사 먹는 음식 대부분에 설탕이 들어있는 데다가 설탕 중독성은 코카인의 여덟 배에 달할 정도로 강력하기 때문이다. 팝스타 제니퍼 로페즈와 강타자 알렉스 로드리게스는 2019년 설탕을 끊겠다며 '노 슈거 챌린지'에 도전했으나 가까스로 열흘을 넘기는 데 그쳤다. 지오프리에 따르면 그마저도 대단한 일이다. 그는 신간 '설탕 중독'에서 "장담하건대 로페스식 챌린지에 도전하는 사람 중 80%는 10일을 채우지 못할 것"이라고 말한다. 책에 따르면 설탕은 호르몬과 뇌를 제압해 설탕을 갈망하게 한다. 이에 따라 이를 "