반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
128 분리 안 하면 수거 거부 이성도 2021/03/05 36 0
127 고스트 도어 클로징 손가락 절단 사고 이성도 2021/03/05 38 0
126 남편의 PTSD 이성도 2021/03/05 37 0
125 21살 여자에게 고백한 48살 이성도 2021/03/05 40 0
124 느려 애송이 이성도 2021/03/05 43 0
123 백종원 백파더 종영 사유? 이성도 2021/03/05 37 0
122 학력으로 재산 분배하겠다는 시아버지 이성도 2021/03/05 47 0
121 신메뉴 치킨을 본 엄마의 반응 이성도 2021/03/05 38 0
120 화장실 혼밥 저격 이성도 2021/03/04 41 0
119 도로 위 신경전 이성도 2021/03/04 47 0
118 부동산 1타 강사의 비밀 이성도 2021/03/04 40 0
117 2021 블리즈컨 코스플레이 우승 이성도 2021/03/04 48 0
116 누나들의 필수 사기템 이성도 2021/03/04 46 0
115 기안84의 위험한 3행시 이성도 2021/03/04 43 0
114 손주들을 위한 할아버지의 사랑 이성도 2021/03/04 50 0
113 일본 쇼핑몰에서 파는 장난감 이성도 2021/03/04 47 0
112 야구부 가입을 원했던 박지성 이성도 2021/03/04 44 0
111 아버지가 물려준 31년 전 한국전력 주식 이성도 2021/03/04 43 0
110 대만 방송 한뽕 치사량 이성도 2021/03/04 47 0
109 오해하지 말아달라는 박지성 부인 이성도 2021/03/04 46 0

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소주 한 병만 마셔도 하루 설탕 기준량 초과…노화 줄이려면 설탕 끊어야
30대만 진입해도 새치가 하나둘 늘어난다. 40대가 넘으면 본격적으로 흰머리가 생긴다. 피부 탄력성이 떨어지고, 피로 해소도 더디다. 밤잠이 조금씩 줄기도 한다. 그렇게 몸 상태가 변화할 때마다 한숨이 절로 나온다. 그리고 깨닫게 된다. 이제 청춘이 끝장났다는 것을. 몸이 신호를 보낼 때 그렇게 한숨만 쉬어선 안 된다. 미국의 영양학자인 대릴 지오프리는 건강하고 젊게 살려면 세월의 흐름에 따라 '나'도 바꿔야 한다고 주장한다. 특히 먹는 것, 그중에서도 만병의 근원인 '설탕'부터 끊어내라고 조언한다. 다만 설탕 섭취를 멈추기란 쉽지 않은 일이라고 첨언한다. 사 먹는 음식 대부분에 설탕이 들어있는 데다가 설탕 중독성은 코카인의 여덟 배에 달할 정도로 강력하기 때문이다. 팝스타 제니퍼 로페즈와 강타자 알렉스 로드리게스는 2019년 설탕을 끊겠다며 '노 슈거 챌린지'에 도전했으나 가까스로 열흘을 넘기는 데 그쳤다. 지오프리에 따르면 그마저도 대단한 일이다. 그는 신간 '설탕 중독'에서 "장담하건대 로페스식 챌린지에 도전하는 사람 중 80%는 10일을 채우지 못할 것"이라고 말한다. 책에 따르면 설탕은 호르몬과 뇌를 제압해 설탕을 갈망하게 한다. 이에 따라 이를 "