반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
68 고독사 특수청소 이성도 2021/03/03 46 0
67 월세에 만족하는 삶 이성도 2021/03/03 44 0
66 당시 기생오래비 같다고 욕 먹었던 배우 이성도 2021/03/03 44 0
65 코리아를 영어 K로 표기하게 된 이유 이성도 2021/03/03 44 0
64 20원으로 사람 멘탈 박살내기 이성도 2021/03/02 48 0
63 당 내에서 자꾸 본인을 때리니 외부의 적을 세우시는 분 이성도 2021/03/02 40 0
62 심권호가 UFC에 갔다면? 이성도 2021/03/02 40 0
61 중학생 제자에게 덮어씌운 여교사 이성도 2021/03/02 45 0
60 스트리트 푸드 파이터 최악의 장면 이성도 2021/03/02 71 0
59 이다영이 쏘아올린 작은 공 이성도 2021/03/02 42 0
58 K-드라마 여경 특징 이성도 2021/03/02 37 0
57 갓본 편의점 음식 클라스 이성도 2021/03/02 41 0
56 2021 블리즈컨 코스플레이 우승 이성도 2021/03/02 44 0
55 함소원이 또 ǥ 2021/02/28 44 0
54 Yl Wp 7I2TkqBAG 성도남자 2021/02/21 96 0
53 . 전인수 2021/01/27 71 0
52 시즌의 시카고. 말썽꾸러기라 집안 박기량 2020/12/25 88 0
51 우리에게남은시간 박기량 2020/12/25 89 0
50 가도가도 끝이없어요 박기량 2020/12/20 98 0
49 그게너여서 너를향에 가는길 박기량 2020/12/20 111 0

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소주 한 병만 마셔도 하루 설탕 기준량 초과…노화 줄이려면 설탕 끊어야
30대만 진입해도 새치가 하나둘 늘어난다. 40대가 넘으면 본격적으로 흰머리가 생긴다. 피부 탄력성이 떨어지고, 피로 해소도 더디다. 밤잠이 조금씩 줄기도 한다. 그렇게 몸 상태가 변화할 때마다 한숨이 절로 나온다. 그리고 깨닫게 된다. 이제 청춘이 끝장났다는 것을. 몸이 신호를 보낼 때 그렇게 한숨만 쉬어선 안 된다. 미국의 영양학자인 대릴 지오프리는 건강하고 젊게 살려면 세월의 흐름에 따라 '나'도 바꿔야 한다고 주장한다. 특히 먹는 것, 그중에서도 만병의 근원인 '설탕'부터 끊어내라고 조언한다. 다만 설탕 섭취를 멈추기란 쉽지 않은 일이라고 첨언한다. 사 먹는 음식 대부분에 설탕이 들어있는 데다가 설탕 중독성은 코카인의 여덟 배에 달할 정도로 강력하기 때문이다. 팝스타 제니퍼 로페즈와 강타자 알렉스 로드리게스는 2019년 설탕을 끊겠다며 '노 슈거 챌린지'에 도전했으나 가까스로 열흘을 넘기는 데 그쳤다. 지오프리에 따르면 그마저도 대단한 일이다. 그는 신간 '설탕 중독'에서 "장담하건대 로페스식 챌린지에 도전하는 사람 중 80%는 10일을 채우지 못할 것"이라고 말한다. 책에 따르면 설탕은 호르몬과 뇌를 제압해 설탕을 갈망하게 한다. 이에 따라 이를 "