반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
547 LH 투기 의혹에 대한 국토부 장관의 해명 이성도 2021/03/10 170 0
546 형편이 어려운 형제에게 무료로 치킨 대접 이성도 2021/03/10 156 0
545 여성 공천 40% 의무화 이성도 2021/03/10 147 0
544 한국전쟁에 참전한 어느 미군의 수기 이성도 2021/03/10 140 0
543 유럽 음식 때문에 고생 많았다는 박세리 이성도 2021/03/10 155 0
542 블라인드에 올라온 LH 폭로글 이성도 2021/03/10 143 0
541 안현수가 러시아에서 집 받은 일화 이성도 2021/03/10 395 0
540 원전 오염수 바다로 유출시키는 나라 이성도 2021/03/10 142 0
539 2015년 네이트판에 올라왔던 글 이성도 2021/03/10 155 0
538 LH 직원들의 수익률 이성도 2021/03/10 143 0
537 콜센터 근무의 현실 이성도 2021/03/10 149 0
536 학폭 때문에 폭망한 드라마 이성도 2021/03/10 147 0
535 중고 화장대서 현금 600만원 발견 이성도 2021/03/10 150 0
534 컨셉 제대로 잡은 정지훈 이성도 2021/03/10 144 0
533 목동 맘카페 뒤집어놓은 가정통신문 이성도 2021/03/10 149 0
532 솔직하게 다급하신 분들 이성도 2021/03/10 148 0
531 한국을 고려시대로 돌려놓겠다 이성도 2021/03/10 143 0
530 요즘 대만 방송 이성도 2021/03/10 146 0
529 배민 뻘짓 마케팅 이성도 2021/03/09 153 0
528 먹는 걸로 장난치는 빙그레 이성도 2021/03/09 145 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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