반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
507 스티브 유 극딜하는 국방장관과 병무청장 이성도 2021/03/09 159 0
506 김제동 앞에서 이런 멘트를? 이성도 2021/03/09 175 0
505 고령자 복지 아파트 이성도 2021/03/09 155 0
504 미얀마 민주화 시위 현장 이성도 2021/03/09 145 0
503 개인주의 여자친구 이성도 2021/03/09 153 0
502 광희식 학폭 대처 이성도 2021/03/09 181 0
501 남자 배우 살찐 모습 이성도 2021/03/09 169 0
500 콩쥐팥쥐의 진짜 결말 이성도 2021/03/09 142 0
499 동아리 회식자리 후 여자친구와 다툼 이성도 2021/03/09 169 0
498 전원주의 명언? 이성도 2021/03/09 143 0
497 비싸다고 징징거리지 마라 이성도 2021/03/09 144 0
496 군대에서 부러움 받는 보직 이성도 2021/03/09 159 0
495 가장 부패한 조직 중 하나 이성도 2021/03/09 157 0
494 그분들이 지목한 적폐 이성도 2021/03/09 147 0
493 턱스크 공무원 제보했다가 이성도 2021/03/09 137 0
492 클라스가 다른 학폭 이성도 2021/03/09 151 0
491 동의 했어도 기억이 안 나면 이성도 2021/03/09 157 0
490 스시녀의 상식 이성도 2021/03/09 139 0
489 해병대 여자 간부들의 오와 열 이성도 2021/03/09 137 0
488 숨진 채 발견된 하사 이성도 2021/03/09 135 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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