반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
487 기상캐스터에게 달린 악플 이성도 2021/03/09 147 0
486 경찰이 여성 주취자 다루는 방법 이성도 2021/03/09 137 0
485 시원하게 손절 당하신 분 이성도 2021/03/09 138 0
484 기상캐스터에게 달린 악플 이성도 2021/03/09 137 0
483 우리 엄마를 소개합니다 이성도 2021/03/09 146 0
482 역대급 일자리 창출 대책 이성도 2021/03/09 146 0
481 일본 백신 대작전 신의 한 수 이성도 2021/03/09 140 0
480 당근마켓 뒤틀린 애국자 이성도 2021/03/09 152 0
479 예비군들 화들짝 놀랄만한 2020년대 군대 이성도 2021/03/09 145 0
478 맹견에게 당한 습격 이성도 2021/03/09 151 0
477 클라스가 다른 학폭 이성도 2021/03/09 140 0
476 월세에 만족하는 삶 이성도 2021/03/09 143 0
475 국회의원의 부동산 투기 이성도 2021/03/09 143 0
474 일본 쇼핑몰에서 파는 장난감 이성도 2021/03/09 138 0
473 실시간 방송 중 딱 걸린 반찬 재탕 이성도 2021/03/09 144 0
472 게임 업계의 심각한 문제 이성도 2021/03/09 144 0
471 여의도 더현대 개점 후 상황 이성도 2021/03/09 147 0
470 온라인 판매 더치커피의 실상 이성도 2021/03/09 165 0
469 이마트에서 영입한 추신수 이성도 2021/03/09 155 0
468 대학생들 사이에서 논란인 주제 이성도 2021/03/09 141 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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