반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
467 개인주의 여자친구 이성도 2021/03/09 148 0
466 도로 위 신경전 이성도 2021/03/09 146 0
465 남자친구 카톡방 보고 충격먹은 여자 이성도 2021/03/09 147 0
464 예비군들 화들짝 놀랄만한 2020년대 군대 이성도 2021/03/09 158 0
463 멤버들이 안 끼워줘서 시무룩 이성도 2021/03/09 144 0
462 미국에서 시도 중인 1달러 짜리 원룸 이성도 2021/03/09 145 0
461 21살 여자에게 고백한 48살 이성도 2021/03/09 145 0
460 한국형 전투기 KF-X 근황 이성도 2021/03/09 165 0
459 배민 개밥 리뷰 이성도 2021/03/09 151 0
458 어차피 결과는 안 봐도 뻔하지만 이성도 2021/03/09 158 0
457 테슬라 차에 대한 평가 이성도 2021/03/09 152 0
456 함소원 남편 근황 이성도 2021/03/09 152 0
455 다이어트 하면 탈모가 온다? 이성도 2021/03/09 132 0
454 LH 사태 터지기 일주일 전 건축과 교수의 발언 이성도 2021/03/09 139 0
453 남교사 부족 심각한 초등학교 이성도 2021/03/09 151 0
452 월급 1억 실수령액 이성도 2021/03/09 148 0
451 LH 투기 의혹에 대한 국토부 장관의 해명 이성도 2021/03/09 147 0
450 사유리 근황 이성도 2021/03/09 155 0
449 한국 대사관 앞에 무릎 꿇은 사람들 이성도 2021/03/09 143 0
448 남자가 살림하면 뭐다? 이성도 2021/03/09 146 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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