심혈관 건강을 위해 미국심장협회(AHA)가 권장하는 신체활동과 균형 잡힌 식단, 금연, 체중·혈압 관리 등 '라이프 심플 7'(LS7)이 암 환자의 사망 위험을 38% 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다.

 이탈리아 카사마시마 LUM대 리치아 이아코비엘로 교수팀은 18일 유럽심장학회(ESC) 학술지 유럽심장저널(European Heart Journal)에서 이탈리아 암 환자 779명을 15년간 추적 관찰한 연구에서 심장을 보호하는 생활 습관이 암 진단 후 건강 유지에도 중요한 역할을 한다는 사실을 확인했다며 이같이 밝혔다.

 LS7은 생활 습관 및 심혈관 위험과 연관된 흡연, 신체활동, 식단, 체중, 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 7가지 요인 관리에 항목당 0~2점을 부여하고, 총점에 따라 이상적(10~14), 중간(7~9), 나쁨(0~6)으로 평가한다.

 779명 중 이상적 그룹은 156명(20.0%), 중간 400명(51.4%), 나쁨 223명(28.6%)이었고, 추적 기간 사망자는 총 269명, 사망 원인은 암 141명, 심혈관질환 67명, 기타 원인 54명이었다.

 LS7 점수와 사망 위험 간 관계를 분석한 결과, 심혈관 위험 요인 7가지를 잘 관리하는 생활 습관을 가진 이상적 그룹은 나쁨 그룹보다 전체 사망 위험이 38% 낮은 것으로 나타났다.

 또 LS7 점수가 1점 높아질 때마다 암으로 사망할 위험이 평균 10%씩 감소하는 것으로 분석됐다.

 연구팀은 LS7 점수 가운데 '식단' 요소를 미국판 LS7에서 사용하는 일반적 건강 식사 대신 과일·채소·통곡류·콩류·생선·올리브유 등 풍부한 지중해식 식단으로 바꾸면 건강한 생활 습관과 생존 간 연관성이 더욱 강해졌다고 밝혔다.

 이어 이 결과는 심혈관 질환과 암에 공통으로 작용하는 염증 수준과 심박수, 혈중 비타민 D 농도 등 세 가지 생물학적 요인으로 50% 이상 설명될 수 있다며 이는 두 질환이 공유하는 생물학적 배경이 있음을 의미한다고 설명했다.

 이아코비엘로 교수는 "이 연구는 건강한 생활 습관과 일차 예방이 만성질환 위험을 낮출 뿐 아니라 암을 경험한 사람들의 예후와 삶의 질 개선에도 효과적이라는 것을 보여준다"며 "이는 겉보기에 관련이 없어 보이는 심혈관 영역과 종양학 영역을 연결하는 공중보건적 메시지"라고 말했다.

 ◆ 출처 : European Heart Journal,Maria Benedetta Donati et al., 'Life's Simple 7 score and cardiovascular health in cancer survivors: the Moli-sani study', http://dx.doi.org/10.1093/eurheartj/ehaf838