오전까지 비 온 뒤 낮부터 강풍…"따뜻한 외투 준비하세요"

 월요일인 18일 전국이 대체로 흐린 날씨를 보이겠다.

 서울과 경기, 강원 북부에서는 아침까지 산발적으로 빗방울이 떨어지겠고, 그 밖의 지역에서도 비가 내리다 북서쪽을 시작으로 오전에 대부분 그치겠다.

 예상 강수량은 충북, 전남·북 동부, 경남·북, 제주가 5∼20㎜, 강원 남부, 충남 남동부, 전남·북 서부는 5㎜ 미만이다.

 경기 남부와 충청, 전북에는 밤에 비나 눈이 약간 내리는 곳이 있겠다.

 이날 오전 5시 현재 기온은 서울 9.1도, 인천 8.7도, 수원 10.5도, 춘천 11도, 강릉 13.2도, 청주 11.2도, 대전 12.0도, 전주 11.8도, 광주 12.7도, 제주 15.3도, 대구 14.4도, 부산 18.3도, 울산 17.8도, 창원 15.3도 등이다.

 낮 기온은 4∼16도로 전날(8∼23도)보다 낮아질 것으로 예보됐다.

 기상청은 "낮부터 기온이 큰 폭으로 하강하고, 강한 바람으로 체감온도도 낮아 춥겠다"며 건강관리에 유의하라고 당부했다.

 미세먼지 농도는 충남, 전북 지역은 '나쁨', 그 밖의 지역은 '보통' 수준으로 예상된다.

 바다의 물결은 서해 앞바다에서 1.5∼4.0m, 남해 앞바다에서 0.5∼3.0m, 동해 앞바다에서 1.0∼3.0m로 일겠다. 먼바다 파고는 동해·서해 2.0∼5.0m, 남해 1.5∼4.0m로 예보됐다.

 동해상과 남해상은 곳에 따라 돌풍과 천둥, 번개가 예상되니 항해나 조업하는 선박은 각별히 유의해야 한다.


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"지나친 저염 식단, 신장 손상 환자 회복에 악영향"
신장 기능이 악화한 사람이 과도하게 염분 섭취를 제한하면 오히려 신장 회복에 방해가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원은 신장내과 장혜련·전준석·이경호 교수 연구팀은 최근 허혈성 급성 신장 손상 후 회복기의 식이 조절과 회복 연관성에 관한 논문을 학술지 '세포 및 발달 생물학 프런티어스'에 발표했다. 연구팀은 신장이 손상된 생쥐를 이용해 고염식과 저염식, 고단백식과 저단백식, 고지방식과 저지방식 등 다양한 조합의 식이가 회복에 주는 영향을 비교·분석했다. 연구 결과, 회복기 지속적인 저염 식이는 염증성 변화를 유도하고 신장의 섬유화를 악화하는 것으로 나타났다. TGF-β와 같은 신호 물질이 과활성화돼 신장 회복이 더뎌질 수밖에 없는 환경이 조성됐다는 설명이다. 저지방·저단백 식이도 염분 섭취와 무관하게 염증 반응을 유도하고 치유를 저해했다. 고염식도 신장 회복에 악영향을 주기는 마찬가지였다. 연구팀은 "만성 신장질환 환자에게는 저염 및 저단백 식단이 종종 권장되지만, 이런 식단은 염증 반응을 유발하고 신장 섬유화를 촉진해 허혈성 급성 신손상의 회복을 저해할 수 있다"고 설명했다. 장 교수는 "식이요법은 환자가 직접 조절할 수 있는 비약물 치료 전