따뜻한 날씨에 마스크 벗고 나들이 가는 사람이 많아졌습니다.

 하지만 봄철에는 황사가 짙어 건강에 주의해야 하는데요.

 황사는 우리나라에서 오래된 기상 현상입니다.

 그러나 최근 들어 중금속 입자들의 농도가 증가해 우리 몸을 더욱 위협하고 있죠.

 황사와 미세먼지는 다른 현상인데요.

 황사는 몽골과 중국의 사막 지역에서 편서풍을 타고 날아온 흙먼지입니다.

 미세먼지는 자동차나 공장에서 발생한 미세한 유해 물질이죠.

 봄철 황사와 미세먼지로 인한 질환은?

 성인에게 허혈성 심장질환과 뇌졸중을 아동에게 폐 기능 감소와 호흡기 질환을 야기 시킬 수 있습니다.

 이로 인한 조기 사망자는 매년 세계 700만 명으로 추정되죠.

 10대 청소년 혈압에도 안 좋은 영향을 미치는데요.

 미세먼지는 10대 청소년들의 혈압을 높이거나 낮춥니다.

 청소년에게 피로와 현기증을 일으키고 뇌졸중이나 심장마비 발병 가능성도 높이죠.

 아토피 환자도 미세먼지를 더욱 조심해야 하는데요.

 미세먼지의 작은 입자가 손상된 피부 각질에 깊숙이 들어가 아토피 피부에 염증을 일으키기도 하죠.

 오지연 고려대 구로병원 호흡기·알레르기내과 교수는 "기관지천식이나 만성폐쇄성폐질환, 만성 기관지염, 기관지확장증 같은 기도 질환이 있을 경우 황사나 미세먼지에 의해서 증상이 악화 될 수 있다"고 설명했습니다.

 봄철 황사와 미세먼지로부터 우리 몸을 지킬 방법은?

 'KF80', 'KF94', 'KF99'가 표시된 보건용 마스크를 사용해야 합니다.

 다만 KF 숫자가 클수록 숨쉬기 어려울 수 있어 개인별 호흡 능력을 고려해 선택해야 하죠.

 미세먼지 농도가 높은 날은 가급적 외출을 자제하고 충분한 수분 섭취가 필요한데요.

 또 40~50% 수준으로 실내 습도를 유지하고 하루 최소 3번 이상 방을 환기하면 좋습니다.

 분무기 뿌리거나 물걸레 청소를 하며 집안 먼지 가라앉힐 필요가 있죠.

 외출할 때 필요한 경우 인공눈물로 눈을 세척해 주면 좋고 눈이 건조하지 않도록 렌즈보다는 안경을 착용하는 게 좋습니다.

 오지연 교수는 "미세먼지 농도가 높은 날에는 야외에서 운동 등을 피해야 한다"며 "특히 면역력이 약한 어린이나 노인 같은 경우 더 취약할 수 있기 때문에 면역력이 떨어지지 않게 잘 관리해야 한다"고 말했습니다.